همه چیز درباره لاکتوز و عدم تحمل لاکتوز

لاکتوز قند موجود در شیر و محصولات شیر است مثل شیر مادر و شیر خشک و لبنیات.
لاکتوز برای جذب شدن در بدن ما احتیاج دارد به دو قند ساده تر تبدیل شود .
روده کوچک عضوی که بیشترین میزان هضم غذا و جذب مواد غذایی در ان انجام میشود ، انزیمی به نام لاکتاز تولید میکند و باعث میشود لاکتوز به دو شکل ساده تر قند تبدیل شود بنام های :

• گلوکز
• گالاکتوز

سپس بدن این قندهای ساده تر رو در جریان خون جذب میکند.

عدم تحمل لاکتوز چیست؟

عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ میدهد که بدن نمیتواند قندی مثل لاکتوز را هضم کند.

یک نکته مهم: عدم تحمل لاکتوز در شیر را با با الرژی و حساسیت به شیر اشتباه نگیرید

با اینکه ممکن است علایمی شبیه به هم داشته باشند اما دو وضعیت کاملا متفاوت هستند.

عدم تحمل لاکتوز جزو مشگلات گوارشی دسته بندی میشود اما آلرژی به شیر مربوط به سیستم ایمنی بدن است.

بنابراین عدم تحمل لاکتوز با اینکه میتواند ناراحتی های زیادی برای کودک و والدینش ایجاد کند اما سبب واکنشهای تهدید کننده ای مثل شوک انافیلاکسی نخواهد شد.

آلرژی به شیر بیشتر در سالهای اول زندگی بروز میکند ، در حالیکه سیستم گوارشی نوزاد همچنان نابالغ است
و عدم تحمل لاکتوز میتواند از کودکی تا نوجوانی ادامه پیدا کند و در بزرگسالی قابل ملاحظه شود.

کمبود آنزیم لاکتاز ( هضم کننده لاکتوز شیر) در بدن نوزاد باعث به وجود امدن وضعیت عدم تحمل شیر در نوزاد میشود
و به محض استفاده شیر چه به صورت خشک یا شیر مادر لاکتوز موجود در شیر وارد روده میشود و باکتریهای مستقرر در روده بزرگ باعث تجزیه ی لاکتوز هضم نشده میشوند و تولید مایع و گاز میشوند.

علائم کودکی که به عدم تحمل لاکتوز دچار است:

بین ۳۰ دقیقه الی ۲ ساعت بعد از مصرف شیر و لبنیات علائمی مثل دلپیچه ،نفخ ، اسهال ، استفراغ ،درد شکمی ،ورم دارد.

چطور باید مطمئن شد که نوزاد به عدم تحمل لاکتوز دچار است؟

معمولا درصد ابتلا به عدم تحمل لاکتوز در نوزادان پایین است اما میتوانید با پزشک نوزادتان مشورت کنید و درخواست کنید برای چند هفته یک رژیم غدایی بدون لاکتوز برای شما منظور کند تا ببینید ایا علائم فروکش میکند یا خیر .

و در نهایت اگر تصویب شد که نوزادتان به عدم تحمل لاکتوز مبتلاست به بزرگسالی کودکتان حتما توجه داشته باشید چون در صورت عدم مصرف لبنیات کودک شما از کلسیم محروم میماند پس باید مواد غذایی دیکر مثل اسفناج ، کلم بروکلی ، تخم شربتی ، ماهی سالمون ،سویا ، نانهای غنی شده حتما در رژیم غذایی نوزادتان گنجانده شود‌.